Swasth ko kaise thik rakhe
Swasth ko kaise thik rakheयानि अपने सवस्थ को कैसे ठीक करे। आज कल की भाग दौड़ की ज़िंदगी में अपने सवस्थ को ठीक करने का किसी के पास समय नहीं रह गया है। आज कल की इस ज़िंदगी में लोगो क पास सबसे जयादा डेप्रेशन का सीकर है। और इस डेप्रेशन ,टेंशन भरी ज़िंदगी में लोगो को अपनी सवस्थ से गंभीर चिंता होते हुए भी कुछ नहीं कर सक रहे क्यू। इसका जवाब है बढ़ती हुई जनसँख्या ,महंगाई ,बेरोजगारी की लोगो के अपने पेट भरने के लाले पद गए है। इस टेंशन ,डेप्रेशन ,से निकलने के लिए आपको अपनी सवस्थ ठीक करने के लिए में कुछ उपाय आपको बताता हूँ।
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| Swasth ko kaise thik rakhe स्वसथ को कैसे ठीक रखें |
Swasth ko kaise thik rakhe
अपने सवस्थ को ठीक करने के लिए सबसे पहला उपाय ज्यादा से जायदा घर का खाना खाये। और सुबह में टहले या योग करे चार बजे सुबह रोज उठे। चाय पीना बंद कर दे 50 % बीमारी ख़त्म ,सुबह बाशी मुँह एक गिलास पानी पिय ,थोड़ा हल्का सुन सुन गर्म पानी भी पी सकते है। घर के खाने में सुध सरसो का तेल उपयोग करे नहीं तो बजाए के सरसो तेल को खाने से आपका स्वस्थ बिगड़ सकता है। सरसो तेल खाने से सबसे जायदा असर आपके दिल के लिए घातक हो सकता है इसके जगह आप रिफाइन तेल बढ़िया वाला यूज करे तो सबसे ाचा होगा और आप दिल की बीमारी से बच सकते हो।
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| Health ko kaise thik Rakhe स्वस्थ को कैसे ठीक रखें |
Swasth ko kaise thik rakhe
अपने सवस्थ में और बढ़िया तरीका से इजाफा करने क लिए अपने घर में खुद का पिसा हुवा मसाला को उपयोग करे। घर का घनी सरसो का उपयोग करे ,जैविक खाद से उपजे हुए अनाज का उपयोग करे और हरी सब्जिया भी ,अपने भोजन में सुध गाय का दूध ,अंडा,हरी साग ,हरी सब्जियां ,अगर जैविक खाद से हो तो और बहुत ाचा होगा। चाय आपकी बीमारी को 50 % ख़त्म कर सकती है इस लिए चाय न पिए। आपकी सवस्थ को सही रखने का यह 100 % जेन्युइन यानि सही तरीका है।
Swasth ko kaise thik rakhe
अपने स्वस्थ को ठीक करने के लिए इन सभी बातो पर जरूर ध्यान दे। आप अपने सवस्थ को ठीक करने के लिए रोजाना सुबह में तुलसी पते खाये जिसे आप हमेसा निरोग रहेंगे अगर हमारी जानकारी अच्छी लगी तो कमेंट जरूर करे।
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